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Auteure : Nancy ZI – Ed. J’AI LU
Bien respirer, c’est retrouver le centre de soi, se laisser traverser par « le souffle de l’univers ».
Selon les principes de l’art du souffle tiré de la tradition ancestrale chinoise, le Qi Gong, contrôler notre respiration permet d’accroître notre maîtrise des événements et augmente notre efficacité et notre sérénité. Marcher, danser, travailler ou prendre la parole en public sont autant d’actes que nous pouvons améliorer en respirant mieux.
A l’aide d’exercices, ce livre nous apprend à transformer l’air que nous inspirons en une énergie positive qui peut être utilisée à volonté : comme carburant lors d’un exercice physique, comme remède pour soulager les tensions musculaires ou le stress, ou encore pour revitaliser un esprit fatigué.
Un livre indispensable et simple pour parvenir à l’équilibre et à l’accomplissement personnel (4ème de couverture du livre).
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