PLANTE SAUVAGE ET MÉDICINALE : LE LIERRE TERRESTRE

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C’est une petite plante que l’on trouve dans les jardins et le long des chemins ombragés en début de printemps. Son nom latin est Glechoma hederacea et il fait partie de la famille des lamiacées (comme la menthe).

Le lierre terrestre contient du tanin, une huile essentielle, et un taux élevé de vitamine C. Le lierre terrestre est traditionnellement utilisé en phytothérapie comme diurétique (une aide pour les désordres rénaux), astringent, stomachique (aliment tonique et stimulant doux notamment pour les indigestions), vulnéraire (aide à la cicatrisation des blessures externes), anti-inflammatoire, expectorant (sommité fleurie utilisée pour les affections bronchiques), et pour soulager les hémorroïdes.

Les principes actifs du lierre terrestre sont intéressants  et sont facilement captés soit par l’eau (pour des infusions) soit par l’alcool (pour une teinture mère). Sous ces deux formes, le lierre terrestre soigne la plupart des affections des voies respiratoires (asthme, bronchite, grippe, rhume…). Boire 3 ou 4 tasses par jour d’infusion (1 c. à s. de lierre terrestre pour 200 ml d’eau). 

En usage externe, il se montre efficace contre les ulcères et les abcès. Pour les peaux à acné ou à eczéma, il est intéressant de l’employer en cataplasme. Mélangez 2 généreuses c. à s. de feuilles fraîches hachées avec une c. à s. de farine d’avoine et une c. à s. de miel.

Huile de massage

  • 50 g de lierre terrestre sec,
  • 500 ml d’huile d’olive
  • Faites macérer pendant trois semaines le lierre dans l’huile. Vous l’utiliserez en massage sur les ecchymoses, articulations douloureuses et rhumatismes.
  • Sirop contre les rhumes et bronchites
  • 200 g de lierre terrestre frais (20 g sec)
  • 500 ml d’eau,
  • environ 500 g de sucre non raffiné ou de miel

Si vous utilisez la plante fraîche : versez l’eau bouillante dessus et laissez macérer, à couvert, huit bonnes heures. Filtrez. En cas de plante sèche : jetez dans l’eau bouillante, laissez reprendre l’ébullition, puis infusez à couvert et hors du feu 20 min avant de filtrer. Dans les deux cas, pesez le liquide obtenu, ajoutez le même poids de miel ou de sucre brun et chauffez doucement. Mettez bouillant dans de petites bouteilles en verre.

Lotion assainissante pour la peau

  • Une grosse poignée de lierre terrestre
  • 250 ml d’eau douce

Jetez le lierre terrestre dans l’eau bouillante.

Faite reprendre l’ébullition, couvrez, stoppez la source de chaleur et laissez infuser une vingtaine de min.

Filtrez et utilisez matin et soir cette lotion cicatrisante et parfumée si vous avez des problèmes de peau. Elle se conserve 5 jours au réfrigérateur.

Merci à wikipedia.fr et à plantes-et-sante.fr

A bientôt,

Valérie SILVESTRE

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