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Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre dans le corps et ainsi promouvoir la santé.

Inspiré de la Médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu vise donc à rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps là où elle est soit en manque, soit en excès. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis (les tsubos), situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction spécifique.En fonction du problème, le thérapeute fera appel à d’autres techniques (pétrissage, rotation des articulations, étirement ou vibration) afin d’éliminer les blocages, de stimuler les points faibles et d’activer les forces naturelles d’autoguérison. Puisant dans la sagesse traditionnelle chinoise, le shiatsu envisage la santé de l’être humain dans sa globalité : physique, psychique et mentale.

On l’utilise entre autres pour soulager plusieurs troubles :

• rhumatologiques : arthrose, arthrite, lumbago, cervicalgie, torticolis
• gynécologiques : nausées matinales durant la grossesse, soins post-partum, troubles du cycle menstruel
• psychologiques : dépression nerveuse, anxiété, angoisse, toxicomanie, troubles sexuels
• respiratoires : asthme, rhume, sinusite
• digestifs : colite, constipation, vomissement)

Il se montre particulièrement efficace dans le traitement des douleurs lombaires et le traitement de l’anxiété.

Une séance de shiatsu

Une séance de shiatsu se pratique sur une personne habillée de vêtements légers, généralement en position couchée sur un matelas posé au sol ou sur une table basse. Le shiatsu peut aussi se faire en position assise ou debout. À la première rencontre, le praticien procède à un bilan de santé par le toucher, l’écoute, l’odorat, l’examen du pouls et de la langue. Un traitement dure généralement 1 heure.

A bientôt,

Valérie SILVESTRE, naturopathe et formatrice

(Article tiré de https://www.passeportsante.net)

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Image par ijmaki de Pixabay Image par Gordon Johnson de Pixabay