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• Nom latin : avena sativa.
• Famille : Graminées ou poacées.
• Description : Parmi les céréales à paille, l’avoine se caractérise par son inflorescence en panicule lâche qui regroupe des épillets de trois fleurs.
• Habitat : l’avoine est originaire de l’Europe du Nord, de l’Éthiopie et de la Chine ; elle est aujourd’hui cultivée dans les régions tempérées du monde, principalement aux États-Unis, au Canada, en Russie et en Allemagne.
• Parties utilisées : le grain, la paille et le son.
• Propriétés : Peau sèche, séborrhée, démangeaisons et inflammations cutanées, acné, névralgies, détente. Bain. Mettre environ 250 g de flocons d’avoine dans une chaussette ou dans une pochette en mousseline et faire bouillir dans un litre d’eau pendant quelques minutes. Presser la pochette et verser le liquide ainsi extrait dans l’eau du bain. Utiliser la pochette pour se frictionner. Avec du son broyé, pour une exfoliation douce du visage. 

A bientôt,

Valérie SILVESTRE, naturopathe et formatrice

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Image par Hans Braxmeier de Pixabay